1on 15/11/11, 10:19 am

hosuken
Mem Cấp 1

hosuken
Mem Cấp 1

Giấc ngủ sâu tốt cho sức khoẻ Empty Giấc ngủ sâu tốt cho sức khoẻ


Khi bạn ngủ là lúc cơ thể bắt đầu những hoạt động thầm lặng tẩy sạch cơ thể từ bên trong, khôi phục sinh lực, đẩy lùi bệnh tật, ... Giấc ngủ rất là quan trọng nhưng nó chỉ thật sự hữu ích nếu bạn ngủ đúng cách.
Khi ngủ phải tạo cảm giác thật thoải mái, sảng khoái và chìm vào giấc ngủ sâu. Có như vậy giấc ngủ mới hoàn tất được chức năng của nó với hiệu quả cao nhất.
Giấc ngủ sâu tốt cho sức khoẻ 05024156647541952362
Bạn có thể sử dụng thêm nhiều thiết bị trong phòng ngủ để kích thích giấc ngủ sâu như hương hoa, đèn mờ ấm, ...
Nhưng thứ quan trọng nhất chính là tinh thần của bạn đưa vào giấc ngủ, đừng đem những hỷ nộ ái ố đời thường theo những giấc ngủ nhé bạn, trước khi ngủ nên ngồi tĩnh tâm xoá tan hết mọi việc, để tâm trống rỗng và chìm vào giấc ngủ.
Trích http://123do.vn

« Xem bài viết trước  |  Xem bài viết kế tiếp »

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết

 
  • Free forum | © PunBB | Free forum support | Liên hệ | Báo cáo lạm dụng | Thảo luận mới nhất